Ernährung neu gedacht – gesund essen und leben und das einfach

Optimierte Ernährung für den jeglichen Alltag einer Person 

Gesunde Ernährung kann man bewusst auf die Spitze treiben und auf das letzte Promille ausreizen, man kann alles abwiegen, Kalorien zählen, … – alles sehr gute Ansätze. Nur ist die perfekte Idee der Ernährung, die wo du auf alles achtest? Oder doch vielmehr, wenn du einfach mit Bewusstsein das essen kannst, worauf du Lust hast, wo du nichts mehr wegschmeißt, weil du mit Spaß und Konzept eingekauft hast und wo sich was „gönnen“ immer integerieren lässt, wenn du ein gewisses Maß einhältst?

Genau da möchte ich dich supporten, dir ein Gefühl für Lebensmittel geben und die Freude an „lecker und einfach“ essen.

In 2-3 Monaten bringe ich dich auf ein völlig neues Level durch:

1. Die vermehrte Nutzung basischer Produkte 

2. Die Achtung auf Lebensmittel

die deinen kompletten Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen und Co. decken 

3. Das Bewusstsein

wann es für dich gut ist zu essen, was du wann isst und wie groß deine optimalen Portionsgrößen sind 

4. Die Integration

von mehr natürlichen Superfoods in deine regelmäßige Ernährung 

5. …

Es gibt so viele tolle Möglichkeiten und Stellschrauben, wo du für dich einen Mehrwert durch bewusste Ernährung erzielen kannst. Und es ist zeitgleich ein so faszinierendes Thema, welches auch dich nicht mehr loslassen wird, wenn du einmal darin eingetaucht bist. Der Lohn ist ein bisher ungekanntes Level an Energie und Wohlbefinden, du wirst gut schlafen und dich fit fühlen und begeistert sein.

Der Weg dahin funktioniert wie folgt: 

1. Dein IST-Zustand

Ich analysiere mit dir mit Hilfe eines vielseitigen Fragebogens deinen aktuellen ›Ist-Zustand‹.

2. Dein Ernährungstagebuch

Nach einer gemeinsamen Auswertung startest du ein 14-tägiges Ernährungstagebuch, damit deine Gewohnheiten (auch unbewusste Gewohnheiten) sichtbar werden.

3. Die Auswertung

Diese Aufzeichnungen werte ich aus und bespreche sie mit dir.

4. Deine Potentiale

Aus dieser Auswertung ermittle ich die wesentlichen Potentiale für dich, denen du dich danach bewusst widmen kannst um somit deine Ernährung zu optimieren. Zudem erhältst eine tolle Wissensmappe, zum Beispiel mit der Übersicht von basischen Lebensmitteln, die dich langfristig unterstützt auf dem Weg zu einem gesunden Leben durch bewusste Ernährung.

5. Die Umsetzung für deinen gesunden Körper

Bei der Umsetzung dieser Potentiale unterstütze ich dich weiterhin bis du für dich eine Routine entwickelt hast. Während der gesamten Zeit stehe ich dir als Ansprechpartner zur Verfügung, dafür wir treffen uns wöchentlich zum Austausch (Online oder in Präsenz).

Preise für dein Coaching

Du siehst, es kann zeitgleich einfach und genial sein, sodass die Idee nur darauf wartet von dir genutzt zu werden. Lass uns darüber sprechen, melde dich jetzt bei mir, damit wir gemeinsam dein kostenfreies Vorabgespräch planen. 

Preise

pro Person 69 € pro Monat∗
pro Haushalt 89 € pro Monat∗ 

(*monatliche Zahlung, erst einmal angedacht für 2 Monate / bei länger gewünschten Support wird jeder weitere Monat mit 49 € pro Person / Haushalt berechnet)

Die einzelnen Angebote im Bereich Ernährung für dich als Überblick

Ernährungswissen kostenlos

Lerne spielerische mehr über Ernährung. Als eine Art Blog-Beiträge schreibe ich wöchentlich mindestens 2 Kurzbeiträge zu Ernährung, Superfoods der Natur und basischen Gerichten, die du über eine exklusive WhatsApp-Gruppe erhältst. Zudem stehen dir meine beiden Gratis-pdf`s für eine erste Ideengabe zur Verfügung.

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Ernährungsumstellung als „Kompaktkurs“

Du suchst schnell und kompakt Inspiration, um deine Ernährung zu optimieren? Dann lass uns als kleine Gruppe und individuell für 28 Tage kompakt und zielorientiert genau dafür sorgen. In dieser Zeit bekommst du wertvolle Tipps wie zum Beispiel über gute Säurebildner ode ein optimiertes Trinkverhalten, zudem sprechen wir über Grundlagen und Optimierungsmöglichkeiten deiner jetzigen Ernährung.

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Ernährung digital optimiert

Du möchtest das Know-how von LebenFEELfalt by Patrick Holz online als Tool nutzen? Hier entsteht gerade eine Konzept, welches dir bald zur Verfügung steht …

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Hallo. Ich bin ein kleiner Blindtext.

Hallo. Ich bin eine kleine Beschreibung.

1. Ich bin eine Aufzählung
2. Ich bin eine Aufzählung

Hallo. Ich bin ein kleiner Blindtext. Und zwar schon so lange ich denken kann. Es war nicht leicht zu verstehen, was es bedeutet, ein blinder Text zu sein: Man ergibt keinen Sinn. Wirklich keinen Sinn. Man wird zusammenhangslos eingeschoben und rumgedreht – und oftmals gar nicht erst gelesen.

benenne mich
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